Liegestützgriffe drehbar

Klassische Liegestütze auf flachem Boden zwingen deine Hände in eine starre Position, und schon nach wenigen Sätzen drückt es unangenehm. Mit diesen drehbaren Griffen folgen deine Hände der Bewegung: Beim Absenken und Hochdrücken rotieren die Griffe mit, sodass du eine Haltung findest, die sich für dich natürlich anfühlt. Die Griffe eignen sich für kurze Einheiten im Wohnzimmer, im Hotelzimmer oder auf dem Rastplatz, wenn du auf langen Fahrten zwischendurch in Bewegung kommen willst. Stell sie schulterbreit auf, greif zu und starte. Sie lassen sich gut mit einer Trainingsmatte, Widerstandsbändern oder deinem gewohnten Workout kombinieren, ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Wie verwende ich die drehbaren Griffe richtig?

Stell die Griffe etwa schulterbreit auf einen ebenen, rutschfesten Untergrund, umfasse sie fest und führe die Liegestütze kontrolliert aus. Die Griffe drehen sich dabei mit deiner Handbewegung mit.

Sind die Griffe auch für Anfänger geeignet?

Ja. Wenn dir klassische Liegestütze noch schwerfallen, kannst du die Übung zunächst auf den Knien ausführen und dich so langsam steigern.

Kann ich die Griffe auch auf Reisen mitnehmen?

Ja, die Griffe lassen sich zum Beispiel im Kofferraum oder in der Reisetasche verstauen, sodass du auch unterwegs ein kurzes Workout einbauen kannst.

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