Verstellbare 24-kg-Kurzhantel-Set

Du willst zu Hause trainieren, ohne dass sich in der Ecke ein ganzer Stapel einzelner Hanteln ansammelt? Dieses verstellbare 24-kg-Kurzhantel-Set bündelt dein Training in einem kompakten Set: Du passt das Gewicht an die jeweilige Übung an und arbeitest mit derselben Ausrüstung an Armen, Schultern, Brust und Beinen. Das Set eignet sich für Einsteigerinnen und Einsteiger, die langsam steigern möchten, ebenso wie für alle, die ihr Heimtraining abwechslungsreicher gestalten wollen. Stell vor jedem Satz das passende Gewicht ein, prüf den festen Sitz und leg los, etwa mit Bizeps-Curls, Schulterdrücken oder Ausfallschritten. Mit einer Trainingsbank oder einer Gymnastikmatte wird daraus ein vielseitiger Trainingsplatz.

Ist das Set auch für Anfänger geeignet?

Ja. Da du das Gewicht verstellen kannst, startest du leicht und steigerst dich nach und nach. Achte zu Beginn vor allem auf eine saubere Ausführung.

Worauf sollte ich beim Verstellen des Gewichts achten?

Prüfe nach jedem Umbau, ob alle Teile fest sitzen, bevor du die Hantel anhebst. So vermeidest du, dass sich während der Übung etwas lockert.

Womit kann ich die Kurzhanteln sinnvoll kombinieren?

Eine Trainingsbank erweitert die Übungsauswahl, zum Beispiel um Bankdrücken oder Rudern. Eine Gymnastikmatte schützt deinen Boden und bietet Halt bei Übungen am Boden.

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