Pilates-Bar-Set mit Widerstandsbändern

Wenn der Weg ins Studio zu weit ist und die Matte im Wohnzimmer trotzdem nach mehr verlangt, bringt dieses Pilates-Bar-Set gezielten Widerstand in Ihr Training zu Hause. Stange und Bänder verwandeln einfache Bewegungen in fordernde Übungen für Beine, Po, Rücken, Arme und Körpermitte. Das Set eignet sich für Pilates-Fans, Einsteigerinnen und Einsteiger sowie alle, die ihr Krafttraining abwechslungsreicher gestalten möchten. Sie stellen sich auf die Bänder, greifen die Stange und führen Rudern, Kniebeugen oder Schulterdrücken kontrolliert aus. Da es sich leicht verstauen und mitnehmen lässt, begleitet es Sie auch auf Reisen. Mit einer rutschfesten Matte und einer Faszienrolle für das Cool-down ergibt sich eine runde Einheit.

Ist das Set auch für Einsteiger geeignet?

Ja. Über Ihre Körperhaltung und den Abstand der Hände an der Stange können Sie die Spannung selbst anpassen und langsam steigern. Wer gesundheitliche Beschwerden hat, sollte vorab ärztlichen Rat einholen.

Welche Übungen kann ich damit machen?

Zum Beispiel Kniebeugen, Ausfallschritte, Rudern, Bizepscurls, Schulterdrücken und klassische Pilates-Übungen im Stehen oder auf der Matte. So trainieren Sie nahezu alle großen Muskelgruppen.

Wie pflege ich Stange und Bänder?

Wischen Sie beides nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie es trocknen. Lagern Sie die Bänder vor direkter Sonne und Hitze geschützt und prüfen Sie sie vor jeder Nutzung auf Risse.

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