Welche Yogamatte für Anfänger? So treffen Sie die Wahl
Für den Einstieg brauchen Sie keine teure Ausstattung, aber eine Matte, die sicher liegt und angenehm zu nutzen ist. Wichtig sind Rutschhemmung, Handhabung und ein Material, das zu Ihrem Training passt.
Das brauchen Anfänger wirklich
Am Anfang üben Sie meist zu Hause, in kurzen Einheiten und mit einfachen Positionen. Daher zählen drei Dinge: Die Matte sollte nicht verrutschen, sich leicht aufrollen lassen und genug Fläche für Ihre Körpergröße bieten.
Messen Sie vorab den Platz in Ihrer Wohnung. Legen Sie sich gedanklich hin und strecken Sie die Arme seitlich aus, so sehen Sie, wie viel Raum Sie benötigen.
Oberfläche und Halt
Wer neu startet, rutscht in Positionen wie dem herabschauenden Hund schnell ab, wenn die Unterlage glatt ist. Eine strukturierte Oberfläche gibt Händen und Füßen mehr Halt.
Die rutschfeste EVA-Yogamatte von Grip Drop hat eine solche strukturierte Oberfläche und ist als rutschhemmende Unterlage für glatte Böden gedacht. So können Sie sich auf die Haltung konzentrieren statt auf das Gleichgewicht der Matte.
Gewicht und Transport
Wenn Sie die Matte oft aus dem Schrank holen oder in einen Kurs mitnehmen, ist ein geringes Gewicht praktisch. EVA ist dafür ein gängiges Material, weil es leicht ist.
Zusammengerollt braucht die Matte wenig Platz. Das senkt die Hürde, spontan zu üben, weil Sie nichts umständlich aufbauen müssen.
Vor dem Kauf prüfen
Fragen Sie sich: Auf welchem Boden trainiere ich? Wie oft nutze ich die Matte? Brauche ich sie auch für Pilates oder Gymnastik? Die EVA-Matte deckt alle drei Bereiche ab.
Bei Beschwerden oder besonderen körperlichen Voraussetzungen lassen Sie sich von einer Fachperson oder Kursleitung zu geeigneten Übungen beraten.
Häufige Fragen
Brauche ich als Anfänger eine dicke Matte?
Nicht zwingend. Wichtiger sind Rutschhemmung und ein stabiler Stand. Die Dicke ist eher eine Frage des Komforts.
Ist EVA für Anfänger geeignet?
Ja, EVA ist leicht und handlich und daher für den Einstieg praktisch.
Kann ich auf der Matte auch Pilates machen?
Ja, sie eignet sich für Yoga, Pilates und Gymnastik.
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